1. 동기 부여
그룹 피트니스 수업은 강사가 주변 사람들과 함께 최선을 다하도록 밀어주는 것이 큰 동기 부여가 되기 때문에 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다. 신체 추측과 마음의 관심을 유지하기 위해 각 수업에는 항상 다양한 모양과 크기가 있습니다 화정pt.
2. 도전
그룹 피트니스 수업에 참여하는 것은 계속해서 도전할 수 있는 도전 과제를 찾는 좋은 방법입니다. 올바른 수준의 수업에 속해 있다면 따라잡은 다음 나머지 단계를 지나 다음 단계로 나아가는 것이 어려운 일임을 알게 될 것입니다.
3. 다양성
그룹 피트니스 수업은 남녀 공용에서 남녀 공용에 이르기까지 운동을 위한 다양한 옵션을 제공하며 실내외에서 할 수 있으며 무술 스타일에서 필라테스에 이르기까지 모든 것을 포함합니다.
4. 구조
체육관 바닥에서 혼자 하는 것보다 체계적으로 구성된 그룹 수업에 참여하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그룹 피트니스 수업에서 트레이너는 수업 운동을 세심하게 구성하여 올바른 워밍업, 스트레칭, 강도 운동 및 마무리 스트레칭으로 마무리 작업을 제공하므로 전체 세션이 안전하고 번거롭지 않습니다.
5. 양식 확인
그룹에서는 강사가 안내하고 그룹과 비교하여 성과를 측정할 수 있습니다.
6. 규칙적으로 지내기
모든 수업에 참석하면 곧 건강해 지지만 결석 시 눈에 띄기 때문에 많은 사람들이 피트니스 체제를 고수할 수 있는 주요 이유입니다.
7. 재미
골드 코스트에서 그룹 피트니스 수업 의 주요 매력 중 하나 는 재미있고 흥미롭다는 것입니다. 영감을 주는 리더와 함께 공통의 목표를 가진 비슷한 생각을 가진 사람들과 섞이는 것은 매력적이고 재미있습니다.
8. 시간 관리
그룹 운동 수업은 바쁜 라이프 스타일을 가진 사람들을 위해 다양한 시간에 계획되어 있으므로 시간을 낭비하지 않아도 일정에 쉽게 맞출 수 있습니다. 오전 6시에 운동을 하면 침대에서 쉽게 일어나 하루를 즐길 수 있습니다.