다시는 다이어트하지 마세요

광고 다이어트는 몇 번이나 해보셨나요? 나는 말 그대로 50년 동안 셀 수 없을 만큼 헤아릴 수 없게 되었습니다. 채식 수프 다이어트, 체중 감시자, 레몬 디톡스 다이어트, 삶은 계란 다이어트, 바나나 다이어트, 슈어 슬림(Positive Slim), 제니 크레이그(Jenny Craig), 끝없는 쉐이크 다이어트 등이 있습니다. 그리고 그 중 상당수가 제가 살을 빼서 효과가 있습니다. . 내가 먹어본 것 중 일부는 환상적이고 훨씬 더 건강하다고 느꼈고, 일부는 그다지 좋지 않았고, 몇 가지 부작용을 언급하기 위해 심장이 두근거리고 현기증이 나고 배가 덜컹거렸습니다 서울메이드카페.

때로는 체중이 줄어들 때도 있고, 조금 더 오래 걸릴 때도 있지만 최종 결과는 대개 동일하며 체중이 천천히 빠졌다가 훨씬 더 빨리 돌아옵니다. 시간이 지남에 따라 문자 그대로 신진 대사가 손상된다고 생각합니다. 왜냐하면 언제 먹일지, 언제 굶어 죽게 될지 모르기 때문입니다.

내 생각에 문제의 절반은 당신이 다이어트 모드에 있을 때 당신이 입에 넣는 것 하나하나를 의식하고 있고, 당신은 너무 착해서, 초콜릿 비스킷도, 피자도, 피자도 안 된다고 말한다는 것입니다. 와인이나 라떼 한 잔을 마시고 있는데 어느 날 어떤 일이 일어나서 스트레스를 받거나 불행해지고 갑자기 그 모든 갈망이 10배로 되돌아올 수도 있습니다. 당신은 단 하나의 비스킷을 가지고 있고 그것을 깨닫기도 전에 전체 패킷을 먹게 됩니다. 그러면 “오늘 몸이 안 좋았으니 저녁으로 피자를 먹고 내일 다시 시작하는 게 낫겠다”라고 생각하게 됩니다.

내일이 와도 여전히 ‘금지된 음식’에 대한 강한 충동이 있으므로 주기가 시작됩니다.

그래서 나는 정말로 좋아하는 음식을 먹지 않으면 다이어트가 효과가 없을 것이라고 생각합니다. 당신이 좋아하는 간식과 이상한 것들을 먹을