당신은 당신이 먹는 것이고 우리의 자연적인 뿌리로 돌아가는 것입니다

광고 식품산업에 혁명이 일어나고 있습니다. 대다수의 인구가 도시로 이주하고 사람들이 하루 종일 일하는 사무실에서 일하기 시작하면서 우리가 먹는 방식에 큰 변화가 생겼습니다. 패스트푸드 산업이 탄생하고 번성했습니다. 기업의 의무로 너무 바빠서 집에서 천천히 식사를 요리할 시간이 없었기 때문에 주문하고 준비하고 가져가는 데 몇 초 밖에 걸리지 않는 음식이 많은 사람들에게 표준이 되었습니다. 접시와 수저 대신 폴리스티렌 용기를 사용하는 TV 디너의 등장이었습니다. 그러나 이러한 즉각적인 만족의 문화로 성장하면서 우리의 건강은 체계적으로 점점 더 악화되었습니다  논현 술집.

이제 우리는 건강한 식습관과 건강 유지 사이의 연관성에 대해 훨씬 더 명확하게 이해하고 있습니다. 매일 더 많은 사람들이 더 건강한 생활 방식과 식습관을 받아들이고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 채식주의자가 되거나 완전 채식주의자가 되고 있으며, 슈퍼 푸드는 모든 식도락가의 입에서 뜨거운 단어입니다. 그리고 사람들이 모퉁이 패스트푸드점에서 외면하기 시작하면서 더 건강한 매장으로 눈을 돌리기 시작했습니다. 이제는 동네마다 좋은 음식과 와인 가게가 생겨서 누구나 저렴하고 건강에 좋은 식사를 할 수 있게 된 것 같습니다.

건강한 식단에는 다량의 신선한 생과일과 채소가 포함되어야 한다는 것이 입증되었습니다. 과일과 채소는 가공되지 않았거나 화학 물질에 노출되거나 끓이는 등의 가혹한 열처리를 거치지 않았기 때문에 여전히 대자연이 우리에게 준 것처럼 영양이 풍부한 상태를 유지하고 있습니다. 신선한 샐러드와 과일 스무디를 식단에 포함시키면 몸에 쉽게 흡수될 수 있는 방식으로 음식에서 직접 많은 양의 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다.

제대로 된 좋은 음식과 와인 가게는 현지 생산자들로부터 신선한 과일과 야채를 판매할 것입니다. 일부는 유기농 재배 농산물에 중점을 두어 상업적으로 재배되는 작물에 자주 뿌려지는 유해한 살충제와 제초제를 식단에 포함하지 않도록 할 수도 있습니다. 지역 재배자를 지원함으로써 식품 산업의 탄소 배출량을 줄이는 것입니다. 운송 비용은 줄어들고 더 많은 돈이 지역 농민의 주머니에 들어가므로 지역 사회에 힘을 실어줍니다.

현지 생산자와 함께 와인 섹션에는 지역에서 생산된 다양한 와인도 포함되어야 합니다. 이는 수입 와인보다 저렴할 것이며, 현지의 좋은 식품 및 와인 상점에서 구입할 수도 있습니다. 그러니 가서 탐험해보세요! 식습관을 관리하고 건강을 관리하세요.