대부분의 사람들은 채식 음식과 이 음식을 혼동하지만 큰 차이가 있습니다.
완전 채식을 할 때는 완전 채식 식품 저장실에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 양념장부터 냉장고, 건조식품 보관 공간까지, 맛있는 채식 재료와 식품을 다양하게 진열하여 주방 전체를 비건 주방으로 바꿔야 합니 다 하계 맛집.
글쎄요, 최근 완전 채식으로 전환했다면 완전 채식에 넣을 수 있는 채식 재료에 대해 익숙하지 않을 수도 있습니다. 물론, 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 채식 음식을 어떻게 드실 건지, 보통으로 하시겠어요 아니면 꽤 매콤하게 하시겠어요. 이제 다음 식료품 목록에서 고려해야 할 몇 가지 완전 채식 재료가 있습니다.
귀리: 다른 유형의 곡물과 마찬가지로 귀리도 여러 형태로 제공됩니다. 일부는 곡물의 더 많은 부분을 포함하고 다른 일부는 영양가가 높습니다. 완전 채식주의 식단을 따르고 있다면 오트밀에 좋은 강철로 자른 귀리만 섭취할 수 있습니다. 빠르게 조리되는 귀리 중 하나이며 아침, 점심, 저녁 식사에 사용할 수 있습니다.
퀴노아: 오랫동안 완전 채식을 실천해 오신 분이라면 퀴노아에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 비건 채식을 완성시켜주는 슈퍼푸드입니다. 그것은 많은 양의 섬유질과 단백질을 함유하고 있습니다. 퀴노아를 쌀로 바꾸는 것은 완전 채식 식사에 추가적인 영양가를 몰래 담는 가장 좋은 방법입니다. 다른 곡물에 비해 약간 바삭하고 아삭한 식감이 더 즐겁습니다.
두부: 두부는 완전 채식 식사의 최고이자 고전적인 필수품으로 간주됩니다. 두부는 매우 기분 좋은 질감과 부드러운 맛을 갖고 있어 비건 베이컨과 같은 요리에 혼합할 수 있으므로 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.
콩: 맛있지만 가격이 저렴한 음식을 찾고 있다면 식료품 목록에 비건 필수 재료로 콩을 추가해야 합니다. 여기에는 다양한 필수 영양소와 비타민이 포함되어 있어 샐러드나 아침 식사에 추가하여 더욱 건강하고 맛있게 만들 수 있습니다.
캐슈넛: 캐슈넛은 특별한 요리를 만들고 싶어하는 많은 비건 요리사들이 항상 즐겨 먹는 견과류입니다. 풍미를 더하고 구운 캐슈넛을 장식하면 훌륭한 비건 스낵과 식사를 쉽게 만들 수 있습니다. 샌드위치부터 비건 치킨 과 같은 파티 전채 요리까지 캐슈넛은 다양한 비건 요리법을 실험하는 데 도움이 될 수 있습니다.
밀 파스타: 완전 채식을 한 후에 파스타를 동쪽으로 먹을 수 없다고 생각한다면 밀 파스타를 먹으면 모든 기대를 충족할 것입니다. 근처 식료품점에서 통밀 파스타와 말린 밀 파스타를 모두 찾을 수 있습니다. 집에서 훌륭한 파스타를 준비하고 토마토, 사프란, 시금치 등 좋아하는 비건 재료를 추가할 수 있습니다.
씨앗과 견과류: 씨앗과 견과류는 비건 식료품 저장실에 가장