하루가 끝나면 지친 몸은 푹신한 잠을 원합니다. 결국, 수면은 다음 날 상쾌하게 일할 수 있는 에너지를 제공하는 전부입니다. 때때로 우리는 밤에 숙면을 취하지 못하지만, 사실은 우리가 너무 피곤하고 침대가 우리를 아무렇게나 끌어당깁니다. 통제할 수 없는 수많은 잠 못 이루는 밤을 겪고 있다면, 이 점을 꼭 생각해야 합니다. 밤이나 이틀 동안 수면 장애를 겪을 수 있지만, 지속되면 걱정거리가 될 수 있습니다 수면안대.
수면에 어려움을 겪고, 수면 중 코골이를 하는 것은 일반적으로 수면 무호흡증이라고 합니다. 일반적으로 무호흡증의 주요 증상은 수면 장애와 수면 중 코골이입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 이 장애로 고통받고 있습니다. 이상하게도 무호흡증은 다른 형태의 수면 장애와 다릅니다. 의사들은 일반적으로 무호흡증을 생활 습관 장애와 연관시켰습니다. 지속적인 스트레스, 위험한 식습관, 혼란스러운 생활 습관과 다른 지배적인 요인들이 수면에 직접 영향을 미칩니다. 그래도 이 수면 장애의 가장 좋은 점은 무호흡증을 예방할 수 있다는 것입니다. 생활 습관을 조금만 바꾸면 이 신체적 상태가 크게 좋아질 수 있습니다.
무호흡증에 대한 또 다른 좋은 소식은 이 장애를 쉽게 진단할 수 있고 빠른 회복을 위한 최상의 치료를 받을 수 있다는 것입니다. 무호흡증이 오늘날 세계에서 가장 흔한 수면 장애라는 사실을 감안할 때, 많은 것을 검색하지 않고도 가까운 수면 무호흡증 클리닉에 쉽게 들를 수 있습니다. 이 수면 장애로 인해 문제가 있다면, 가능한 한 빨리 무호흡증 전문가와 상담하는 것이 가장 좋은 조언입니다. 전문가와 빨리 상담할수록 빨리 치료할 수 있습니다.
미국에서는 장애를 진단하는 데 여러 가지 옵션이 있습니다. American Association of Sleep Apnea 또는 Federal Sleep Institute와 같은 기관이 이 방향으로 많은 도움을 줄 것입니다. 다음은 수면 무호흡증 치료에 대한 몇 가지 팁입니다.
우선, 직업성 수면 무호흡증 치료사와 상담해야 하는데, 치료사는 아마도 가습기나 코 마스크와 같은 CPAP 장치를 처방할 것입니다. 소수의 제조업체가 CPAP 장치에 자사 브랜드를 가지고 있지만, 신뢰할 수 있는 제품을 선택해야 합니다. 이 장치는 수면 중에 받는 공기량을 조절하는 데 도움이 되므로 분명히 여러분에게 유익한 장치입니다.
문제가 심각해졌을 때 일반적으로 처방되는 또 다른 치료법은 수술입니다. 그러나 어떤 경우에도 첫 번째 선택이 되지는 않습니다. 약으로 문제를 해결할 수 있다면 수술을 피하세요. 그럼에도 불구하고 의사가 수술이 귀하의 상태에 가장 좋은 대안이라고 말한다면, 수술이 쉬운 시술이라는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다. 수술은 시간이 많이 걸리지 않으며 먼저 회복할 것입니다. 수면 무호흡증 클리닉에 갔던 많은 환자의 경우 수술은 무호흡증을 완화했습니다.
수면 장애를 치료하기 위해 전문가와 상의할 때 의사가 줄 첫 번째 조언은 아마도 생활 방식을 개선하라는 것일 것입니다. 규칙적인 식단, 개인 위생, 그리고 규칙적으로 충분한 운동에 충분히 주의해야 합니다. 이 몇 가지를 실천하면 많은 질병을 삶에서 멀리할 수 있습니다. 요즘에는 수면 무호흡증을 치료하는 데 사용할 수 있는 천연 추출물도 있습니다. 이러한 보충제를 사용해 완화할 수도 있습니다.