실제로 건강에 도움이 되는 5가지 피클

광고 피클은 가장 맛있는 조미료이자 보완 식품입니다. 그러나 ‘밝고, 톡 쏘는 맛이 나고, 짠맛이 나는’ 피클을 매일 식사와 함께 섭취하는 것은 한 숟가락 한 숟가락에 다량의 향신료와 기름이 포함되어 있기 때문에 약간 불안할 수도 있습니다. 나트륨 함량이 높으면 위와 소화 상태가 점차 악화됩니다. 둘째, 피클은 과일과 채소의 발효산물로 박테리아에 의해 천연 설탕이 분해됩니다. 그럼에도 불구하고 실제 시나리오는 다릅니다. 모든 우려를 부인하면서, 식품 전문가와 영양학자들은 피클에 사용되는 재료(예: 과일, 채소, 향신료)의 장점 때문에 피클의 섭취를 약간에서 중간 정도까지 옹호합니다. 일부에서는 피클이 발효를 돕는 프로바이오틱스라는 박테리아로 인해 건강상의 이점이 있다는 사실을 밝히기 위해 연구하기도 했습니다  건대 술집.

피클의 좋은 효과와 나쁜 효과에 대한 논쟁은 계속될 것입니다. 하지만 여기서는 기사의 핵심 목표를 계속해서 지켜보며 몇 가지 건강한 피클에 대해 설명했습니다.

오이피클

오이를 납작한 원반 모양으로 잘라서 오이의 맛을 그대로 유지하기 위해 소금과 향신료를 최소화하여 피클을 만듭니다. 기본적으로 식초를 사용하여 만들어지는데, 이는 아세트산 함량이 높아 당뇨병 감소에 좋습니다. 실제로 체내의 과도한 칼로리를 분해하여 설탕 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 많은 영양학자들은 오이 피클을 권장하지만 분명히 소금 함량이 낮습니다.

암라 피클

“구즈베리 피클”이라고도 불리는 암라 피클은 미각을 자극하는 완벽한 간식입니다! 그렇다면 그 효능은 무엇일까요? 발효된 암라스가 궤양이나 궤양 증상을 억제하는 데 도움이 되므로 간에 도움이 됩니다. 따라서 면역력도 향상됩니다. 간을 보호하여 신체의 건강을 유지하며 비타민 K가 풍부하여 신체의 부상 치유 능력을 향상시킵니다.

라임과 칠리 피클

고추와 레몬을 넣어 매콤해 보이지만 이 피클은 신체의 신진대사를 적극적으로 높여 체중 감량에 도움을 줍니다. 레몬과 고추는 섬유질이 풍부한 특정 주요 야채와 함께 사용되어 체중 감량에 도움이 되는 피클을 준비합니다. 메인 음식과 함께 짭조름한 음식으로 섭취하면 위가 음식의 영양성분을 흡수하는 동시에 여분의 칼로리를 연소시킬 수 있습니다.

망고 피클