우리는 ‘이상적인’ 여성의 모습을 보여주는 포토샵 광고로 넘쳐났습니다. 이런 종류의 마케팅은 여성 세대에게 영향을 미쳐 위험하고 불가능한 신체 기준을 만들어냈습니다. 낮은 BMI, 작은 신체 치수, 광대뼈 및 허벅지 간격이 #Bodygoals에 해당하지 않는다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. (예, 안타깝게도 이 해시태그는 Instagram, Tumblr, Pinterest와 같은 사이트에서 일반화되었습니다.) 선전에 휩쓸리기가 너무 쉽고 우리가 보는 모든 곳에서 선전에 휘말리게 됩니다. 하지만 스스로에게 물어보세요. 만약 당신이 실제로 아름답다고 믿는다면 당신의 삶은 어떻게 달라질까요? 진정으로 아름답다고 느끼는 것에 힘을 실어주는 무언가가 있습니다.
매일매일 그런 일이 일어나도록 할 시간입니다. 더 이상 자기 혐오와 자기 혐오가 없습니다. 이제 진정한 자기 사랑이 필요한 때입니다 등드름 바디로션.
불가능한? 불가능한 것은 없습니다. 네가 성공할 때까지 그냥 가짜로 만들어라
‘만들 때까지 가짜’라는 말을 들어보셨을 거라 생각합니다. 이 말은 그럴 만한 이유가 있어 인기 있는 말입니다. 실제로 작동합니다. 이것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 몇 년 동안 불안감이 가득 차 있었다면 더욱 그렇습니다. 머리를 높이 들고 걷고, 의미 있게 몸을 움직이고, 미소 짓고 웃으세요. 결국에는 마음이 따라잡을 것이고 진정한 자신감을 경험하기 시작할 것입니다! 굴곡, 굴곡, 셀룰라이트 등 자신감 넘치는 여성보다 더 매혹적인 것은 없습니다! 미스 먼로를 생각해 보세요…
그만 숨어라
이제 몸을 피하기보다는 즐겨야 할 때입니다. 당신에게는 단 하나밖에 없으며 그것은 당신의 보살핌, 보살핌, 보호를 받을 자격이 있습니다. 당신의 몸에 대해 배우고, 알아가고, 몸의 모든 부분을 포용하세요. 당신을 두렵게 만드는 전신 거울 앞에 서서 우아하게 서세요. 벌거벗은 자신을 바라보고 모든 곡선을 포용하고 모든 부딪힘을 사랑하십시오. 당신의 몸은 당신의 것이고 당신의 것입니다. 그리고 그것은 당신에게 좋은 것이었습니다 – 그것에 좋은 시간이 되었습니다. 멋진 바디 로션으로 피부를 가꾸고, 중독성 있는 바디 워시로 몸을 망치세요. 그에 합당한 애정을 주세요.
동정심
우리는 자신을 낮추는 데 너무 오랜 시간을 보냈습니다. 우리는 한 번만이라도 친절을 베풀 자격이 있습니다. 사랑하는 사람을 대하는 방식으로 자신을 대하십시오. 당신은 확실히 똑같은 존경과 사랑을 받을 자격이 있습니다. 자신에 대한 연민이 많을수록 긍정적인 신체 이미지를 가질 확률이 높아집니다. 연민은 당신의 자의식 속으로 스며들어 결국 현실로 모습을 드러낸다.
당신의 머릿속에 있는 그 목소리를 파괴하세요!
“당신을 파괴하는 것을 파괴하십시오.” 이제 당신의 머릿속에 살면서 당신의 몸이 얼마나 끔찍한지 알려주는 그 잔인한 비평가에게 작별을 고할 시간입니다. 친구가 계속해서 당신을 비난한다면 친구를 곁에 두지 않겠습니까? 분명히 당신은 자신으로부터 벗어날 수 없습니다. 그 목소리는 당신의 일부이지만, 당신은 의식적으로 자신의 생각을 바꾸기로 결정을 내립니다. 부정적인 말을 속삭일 때마다 긍정적인 말로 바꾸세요. 항상 이렇게 하면 결국 그 목소리는 포기하게 될 것입니다!