아주 오랫동안 심장 전문의들은 심장병 환자에게 오메가-3 보충제에 포함된 생선 기름을 사용할 것을 제안해 왔습니다. 최근 연구에 따르면 이 지방산은 어린이의 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다 오메가3.
우울증은 많은 어린이가 다양한 이유로 겪고 있으며, 행동 문제 증상에서 자살 경향까지 유발할 수 있습니다. 그러나 식단에 적절한 양의 생선 기름을 섭취하면 이러한 아동기 문제를 치료할 수 있습니다. 오메가-3 보충제는 기분을 조절하고 사고 과정을 개선할 수 있습니다.
신체는 적절한 양의 필수 지방산, 구체적으로 DHA와 EPA에서 번창하는데, 이는 오메가-3 오일에서 가장 흔히 발견됩니다. 이 지방산은 다중불포화 지방으로 인체에 좋습니다. 호르몬 조절과 반사 조절을 포함한 다양한 역할을 합니다.
더 중요한 것은 DHA(도코사헥사엔산)가 세포 형성에 필요한 뇌의 주요 성분이라는 것입니다. EPA(에이코사펜타엔산)는 뇌와 세포 간의 상호 작용을 돕습니다. 이 두 산 중 하나가 부족하면 어린이의 우울증과 같은 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우, 항우울제나 기분 안정제는 정신적 우울증 문제에 처방됩니다. 그러나 그것은 증상만을 치료할 뿐 근본 원인인 오메가-3 지방산의 부족을 치료하지는 않습니다.
연구에 따르면 적절한 보충제를 섭취하면 우울증을 앓고 있는 어린이에게 긍정적인 반응이 나타났습니다. 사실, 기분 안정제보다 오메가-3를 섭취하는 효과를 알아보기 위한 테스트가 수행되었습니다. 그 결과, 정기적인 보충제를 섭취한 어린이에게 더 많은 개선이 나타났다는 결론이 나왔습니다.
의료 서비스 제공자는 특정 복용량을 결정해야 하지만, 식단에 오메가-3를 도입함으로써 정신 건강은 항상 개선됩니다. 그리고 심장 건강에 대한 신체적 이점은 대부분 전문가가 사용을 권장하는 보너스입니다. 어린 시절 우울증은 연어와 같은 신선한 생선과 생선 기름 보충제를 식단에 충분히 포함함으로써 역전되거나 예방될 수 있습니다.