단백질 파우더에 관해 말하자면, 전 세계적으로 10대, 대학생 및 건강에 관심이 많은 인구의 차트를 장악하고 있습니다. 이는 체육관에 가는 사람들을 위한 가장 일반적인 건강 보조 식품으로 간주되며 심각한 근육량 증가를 약속합니다.
유장은 무엇이고 그 유형은 무엇입니까?
유청이 무엇인지 논의하기 시작하면 치즈 제조 과정에서 우유에서 분리되는 액체로 간주될 수 있습니다. 제품은 나중에 여과, 정제 및 분무 건조되어 유청 단백질 분말로 만들어집니다. 다양한 개인의 다양한 내성 수준을 살펴보면 주로 유청 단백질 농축물, 유청 단백질 분리물 및 유청 단백질 가수분해물과 같은 세 가지 유형으로 제공됩니다 프로틴그래놀라.
유청 단백질의 부작용 알아보기
장점과 단점에 대해 말하자면, 이 제품은 시장에 등록된 많은 이점을 가지고 있지만 모니터링하고 점검해야 하는 단백질 제품의 몇 가지 놀라운 단점이나 부작용도 있습니다. 위장 문제부터 여드름 발생까지 유청에는 지속적으로 모니터링해야 하는 다양한 부작용이 있습니다.
소화 문제를 일으킬 수 있음
유청 단백질의 부작용은 주로 소화와 관련이 있습니다. 일부 사람들은 유청 단백질을 소화하는 데 어려움을 겪고 복부 팽만감, 가스, 위경련 및 설사와 같은 징후를 경험할 수 있습니다. 이러한 모든 부작용은 대부분 유청 단백질의 주요 탄수화물인 유당 내성과 관련이 있습니다. 유당불내증이 있는 사람들은 신체가 유당을 소화하는 데 필요한 적절한 효소인 유당분해효소를 생성하지 않습니다.
전 세계 데이터를 분석해 보면 이 질병은 놀라울 정도로 흔하며 전 세계 최대 75percent의 사람들에게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유당 불내증이 있는 경우 농축 유청 단백질보다 지방과 유당 함량이 훨씬 적고 정제된 분리 유청 단백질 분말로 바꿔보세요. 따라서 유당불내증이 있는 사람들은 분리유청단백질을 안전하게 섭취할 수 있는 경우가 많습니다.
유청 단백질에 알레르기가 있는 사람들
전 세계의 급격한 변화하는 날씨와 변화하는 생활 방식은 오늘날 많은 인구에게 알레르기 질환을 유발하는 데 큰 책임이 있습니다. 유청 단백질은 우유에서 유래하며 우유 알레르기가 있는 많은 사람들은 유청 단백질에 대한 알레르기 징후를 보일 수도 있습니다.
우유 알레르기는 성인에게서는 매우 드물며 그 징후에는 주로 두드러기, 발진, 얼굴 부기, 목과 혀 부기, 콧물 또는 코막힘이 포함됩니다. 젖소의 우유 알레르기가 치명적이고 생명을 위협하는 알레르기 반응인 아나필락시스를 유발할 수 있는 경우가 있습니다. 대부분의 민감성은 신체가 단백질에 대한 면역 반응을 생성할 때 발생합니다. 그러나 불내증은 효소 부족으로 인해 유발되며 면역 체계에 영향을 미치지 않습니다.