생선
연어와 기타 껍질이 짙고 기름기가 많은 생선에 있는 오메가-3 지방산은 태양 손상으로부터 피부를 보호하고 세포 기능을 조절하며 피부의 유연성을 증가시킵니다. 지방산은 인체의 기능에 필요하기 때문에 필수 지방산이 부족하면 습진, 피부가 스스로 치유할 수 없음, 비듬, 피부 갈라짐 등의 증상이 나타납니다. 신체는 오메가-3 지방산을 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하며 초밥은 훌륭한 필수 지방산의 훌륭한 공급원입니다 평택초밥.
현미와 야채 초밥
의 쌀은 식사에 높은 미네랄 함량을 추가합니다. 정정하겠습니다. 현미로 만든 초밥을 먹으면 미네랄 함량이 높아집니다. 현미가 백미로 바뀌면 곡물에 엄청난 손상이 가해지며 대부분의 영양소가 제거됩니다. 변환되면 현미는 막대한 양의 비타민 B1, B3, B6, 철, 섬유질, 지방산, 망간 및 기타 필수 영양소를 잃습니다. 그러니 다음에 외식을 할 때 초밥에 현미를 요청하고 아름다운 피부를 즐기십시오.
스시 롤의 야채는 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 항산화제는 뛰어난 항염증, 피부 강화 및 진정 특성을 가지고 있을 뿐만 아니라 피부를 손상시키고 노화시키는 자유 라디칼의 생성을 제한하는 능력이 있습니다. 많은 스시 롤에서 일반적으로 볼 수 있는 아보카도에는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되는 글루타티온(강력한 항산화제)뿐만 아니라 비타민 A, D, E 및 K가 포함되어 있습니다.
해초
전체 식사를 하나로 묶는 해초 랩은 유익한 영양소도 인상적입니다. 사실, 해양 식물에 풍부한 아미노산, 미량 원소, 영양소, 비타민 및 미네랄이 강력하게 집중되어 있기 때문에 많은 피부 관리 제품에 해양 조류를 포함하고 있습니다. 우리 몸에서 이러한 이점은 피부의 산소 공급 및 해독, 정화, 진정, 수분 회복, 세포 재생, 피부 탄력 및 가혹한 환경 요소로부터의 보호로 나타납니다.