우리가 섭취하는 모든 음식과 음료는 치아에 해로울 수 있습니다. 많은 사람들이 치과에 가야 한다는 생각을 좋아하지 않습니다. 우리는 신체의 나머지 부분을 돌보듯이 치아도 돌봐야 합니다. 입에서 상쾌한 냄새가 나고 치아가 좋아 보이도록 하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다 고체치약.
첫째, 좋은 부드러운 칫솔이 필요합니다. 칫솔모가 딱딱하면 잇몸을 다치게 하고 출혈을 많이 일으킬 수 있습니다. 잇몸은 민감한 조직이기 때문에 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 칫솔을 구입했다면 좋은 치약이 필요합니다. 치약은 사람마다 다르며 모든 사람이 같은 브랜드의 치약을 좋아하는 것은 아닙니다. 따라서 신뢰하고 가장 좋아하는 브랜드를 구입해야 합니다. 하루에 두 번 양치질을 하는 것이 좋습니다. 치과에서 올바른 양치질 방법에 대해 알아볼 수 있습니다. 커피와 차는 치아를 얼룩지게 할 수 있으며, 과자는 치아를 썩게 할 수 있습니다. 하루에 마시는 커피와 차의 양과 먹는 단 음식의 양을 제한해야 합니다.
양치질을 한 후에는 신뢰할 수 있는 브랜드의 구강 세척제를 사용하여 입을 다시 헹구는 것이 좋습니다. 구강 세척제는 입에 플라그가 쌓이는 것을 방지하고 입 냄새를 상쾌하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 아무도 나쁜 냄새를 풍기며 돌아다니는 것을 좋아하지 않습니다. 구강 세척제는 삼키지 않아야 하므로 입을 헹군 후 구강 세척제로 입을 쌕쌕거릴 뿐입니다. 입에 민감성이 있는 경우 치과에 문의해야 하지만 그 외에는 민감한 문제를 해결하도록 설계된 제품을 구입할 수 있습니다. 강한 제품을 사용하는 대신 따뜻한 소금물로 잠시 입을 헹굴 수도 있습니다.
칫솔이 항상 치아 사이에 들어가는 것은 아니므로 칫솔질 후 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 식사 후에도 치아 사이에 끼어 있는 모든 음식물 입자를 제거하기 위해 치실을 사용하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 이쑤시개를 사용하여 음식물 입자를 치아에서 제거할 수도 있습니다. 가족이 모일 때를 대비해 집에 이쑤시개를 많이 준비해 두는 것도 좋습니다. 그런 다음 식탁에 놓아서 모두가 식사를 마치고 나면 하나씩 가져갈 수 있습니다. 이렇게 하면 아무도 앉아서 이에 음식물이 끼어 불편함을 느낄 필요가 없습니다. 이렇게 하면 가족의 웰빙을 돌보는 데도 도움이 됩니다.
현금 및 운반 매장에서 필요한 모든 구강 관리 제품을 구입하세요. 입 냄새를 상쾌하게 유지하고 이를 깨끗하게 보이고 느껴지게 하세요. 또한 잇몸을 깨끗하고 건강하게 유지하세요. 깨끗하고 상쾌한 입은 사람들과 대화할 때 자신감을 높이는 데 도움이 되며 자신에 대해 기분 좋게 느끼는 데 도움이 됩니다. 따라서 좋은 위생 상태를 유지하여 자신감을 유지하세요.
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