수면 부족은 스트레스를 유발하여 성인에게도 여드름과 블랙헤드를 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 대학생들은 시험 기간처럼 스트레스를 받을 때 여드름이 더 많이 발생한다는 사실이 밝혀졌습니다. 밤샘 공부는 피부를 더 칙칙하고 얼룩덜룩하게 만들 수 있습니다. 아무리 커피를 많이 마셔도 이러한 문제는 해결되지 않습니다.
눈 밑의 다크서클은 계절성 알레르기의 징후일 수 있습니다. 다크서클은 가족력이 있는 경우가 많지만, 충분한 수면을 취하지 않으면 더 어두워 보일 수 있습니다. 은은한 광채를 원하시나요? 다크서클 때문에 눈시울이 붉어지지 않도록 주의하세요. 더 편안한 수면을 취하세요 .
당신은 젊고 활기차고 담배를 피우는 것이 정말 기분 좋을지 모르지만, 친구, 가족, 동료들은 그것을 알아챌 가능성이 높습니다. 스웨덴의 분석가들은 한 연구팀에게 수면 부족에 시달리는 사람들과 실제로 8시간 수면을 취한 사람들의 사진을 비교하도록 요청했습니다. 그 결과, 충분한 휴식을 취한 사람들이 더 건강하고, 덜 지쳐 보였으며, 더 매력적으로 보였습니다.
잠을 자지 않는다면 간식을 먹고 있을 수도 있습니다. 야행성이라 간식을 찾고 있다면 과일이나 소금을 넣지 않은 음식을 드세요. 짠 간식은 아침에 얼굴이 부은 것처럼 보이게 할 수 있습니다. 소금이 많이 들어간 음식은 체내 수분을 유지하게 만들어 부종을 유발할 수 있다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다.
와인 한 잔은 기분을 좋게 해 줄지 몰라도, 다음 날 거울을 보면 피부가 건조해지고 모공이 눈에 띄게 커질 가능성이 더 큽니다. 아마 이 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 물은 당신의 친구입니다. 밤에 마시는 술을 줄이고 대신 물을 많이 마시세요.
이 모든 정보가 단순히 잠을 더 자고 저녁 스킨케어 루틴을 포기하라는 뜻은 아닙니다. 얼굴을 매끄럽고 부드럽게 유지하려면 가벼운 클렌저로 노폐물, 먼지, 메이크업을 제거하세요. 그런 다음 보습제를 사용하세요. 민감한 부위를 밤새도록 촉촉하게 유지하려면 의사들은 히알루론산이 함유된 제품을 사용할 것을 권장합니다. 또한, 바셀린 성분의 립밤을 사용하세요.
수면은 피부로 가는 건강한 혈류를 촉진합니다. 따라서 더 많이 자면 피부가 더 맑아집니다. 나이가 들면서 피부에 가해진 손상은 회복하기 더 어려워집니다. 매일 보습 프로그램을 빨리 시작할수록 피부는 훨씬 더 좋아 보일 것입니다.