심장에서 동맥으로 흐르는 혈액은 꾸준한 힘으로 펌핑되어야 합니다. 이와 관련하여 잘못되면 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈액이 흐르도록 하는 일반적인 혈압은 120/80 mmHg 미만입니다. 더 많은 힘으로 혈액이 흐르면 섬세한 조직에 가해지는 압력이 증가하여 혈관이 손상될 수 있습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 이 질환으로 고통받으며, 보통 전통 의학을 복용하는데, 그 중 일부는 때때로 좋은 결과를 주기보다는 합병증으로 이어집니다. 고혈압 에 대한 바바 람데브 약은 환자가 혈압을 정상 수준으로 낮추는 데 도움이 됩니다 노보액상마트.
집에서 고혈압 치료하기 – 환자는 일반적인 약에만 의존하지 말고 다음과 같은 놀라운 효과가 있는 가정요법을 시도해야 합니다.
고혈압은 음식에 야채와 과일을 포함시켜 조절할 수 있습니다. 환자는 매일 신선한 주스와 우유를 마셔야 합니다. DASH 다이어트, 즉 고혈압을 멈추기 위한 식이 접근법은 수백만 명의 남성을 끌어들이는 이 끔찍한 질병에 대한 올바른 답입니다. 통곡물, 생선, 살코기, 견과류, 저지방 유제품을 섭취해야 합니다. 가공 식품, 지방이 많은 고기, 전지방 유제품과 같이 포화 지방이 많은 음식은 피해야 합니다. 단 음료도 해롭기 때문에 피해야 합니다.
운동은 비만과 고혈압의 원인인 지방을 없애는 데 도움이 됩니다. 따라서 고혈압 환자는 신체 활동, 요가 아사나, 수영, 조깅, 장거리 산책, 하이킹 등에 참여해야 합니다.
하루에 충분한 물을 마셔서 해독하는 것은 종종 고혈압의 원인이 되는 독소, 화학 물질 및 기타 유해 물질에 대해 NO라고 말하는 데 매우 도움이 됩니다. 웨이트를 들어 올리고 기적을 일으키는 팔굽혀펴기에 참여해 보세요.
고혈압의 원인인 나트륨을 함유하고 있으므로 소금 섭취를 줄이세요. 허브와 향신료는 대신 좋은 풍미를 내는 데 도움이 될 수 있습니다. 나트륨이 가득한 가공 식품 섭취를 피하세요.
고혈압의 원인인 과도한 체중을 줄이기 시작하세요. 고혈압은 심각한 경우 치명적일 수 있는 질환입니다. 따라서 설정된 한계를 넘지 않는 신체 질량에 대해 조심하세요. 몇 달 후에 체중을 재고 체중을 줄이기 위한 제안을 받으세요.
흡연으로 인해 혈압이 필요한 수준을 넘어설 수 있습니다. 담배 한 개비로 인해 혈압이 통제 불능이 되기 때문입니다. 따라서 이 나쁜 습관은 지체 없이 끊어야 합니다. 간접흡연은 고혈압과 심장병의 진짜 범인이기도 합니다.
과도한 음주를 하는 사람들이 고혈압과 심장병에 더 취약하다는 것은 사실입니다. 따라서 이 끔찍한 질병의 진짜 범인인 알코올 섭취를 줄여야 합