부모들은 대개 아기 수면 훈련의 개념을 처음 접할 때 많은 질문을 합니다. 아마도 부모가 가장 먼저 알고 싶어하는 가장 중요한 것은 어떤 수면 훈련 방법이 아기에게 적합한가일 것입니다 탕정 병원.
수면훈련에는 한가지 방법이 있다는 것은 신화이다. 실제로 전문가들이 부모들에게 추천하고 가르치는 방법은 여러 가지가 있다. 그리고 그 중에는 울음이 나오는 것도 있고, 온화하고 눈물이 없는 것도 있습니다. 여러분도 어떤 방법을 사용해야 할지 궁금하시다면, 가장 인기 있는 방법에 대한 ‘치트 시트’로 다음 가이드를 참고하실 수 있습니다.
퍼버 방식 – 가장 인기 있는 울음 방법 중 하나는 Ferber 방법입니다. 이 방법은 아기가 밤에 울면서 스스로 달래도록 하는 것입니다. 일정한 간격으로 아기를 확인하는 데에는 두 가지 주요 이유가 있습니다. 먼저, 그들이 괜찮은지 스스로 확인하십시오. 둘째, 당신은 아기에게 당신이 가까이 있다는 것을 확신시켜줍니다. 이 방법은 아기와 너무 많은 대화를 나누지 말고, 2~3분만 함께 시간을 보내야 한다는 것을 의미합니다. 이 방법은 아기가 잠들 때와 같은 환경에서 깨어나 그 과정에서 다시 잠드는 법을 배워야 한다는 사실을 인정한 것입니다. 이 방법은 4~6개월 이상의 어린이에게 적합합니다.
의자 수면 방법 – 일반적인 취침 시간 루틴을 수행한 후 유아용 침대/요람 옆 의자에 앉습니다. 그런 다음 아이가 잠들 때까지 거기 앉아 있습니다. 당신의 존재는 그들이 혼자가 아니라는 확신을 주는 역할을 한다는 생각입니다. 점차적으로 방 밖으로 나와 더 이상 거기에 있을 필요가 없을 때까지 매일 밤 의자를 멀리 옮기십시오. 이 방법을 사용하려면 자녀와 함께 있지 않아야 합니다. 즉, 아무것도 하지 않고 자녀가 우는 모습을 지켜보아야 할 수도 있습니다. 일관성을 유지하는 한 효과가 있을 수 있습니다.
페이딩 수면 방법 – 페이딩 수면 방법 또는 전문가가 부르는 ‘페이드 아웃’에는 부드러운 접근 방식이 포함됩니다. 잠을 잘 수 있도록 도와주지만 시간이 지남에 따라 도움이 줄어듭니다. 아기를 위해 일을 덜 하게 되면 아기가 스스로 자신의 역할을 수행하는 방법을 배우게 될 것이라는 생각입니다. 이 방법은 부모 측에서 약간의 징계가 필요하지만 울음이 거의 또는 전혀 없기 때문에 사람들이 선호하는 방법입니다.
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집어 올려 놓기 방법 – 또 하나의 부드러운 방법은 집어 내려 놓기 기술입니다. 취침 시간에 아기가 까다로워할 때 아기를 안아주면 작동합니다. 진정될 때까지 안고 있다가 다시 침대에 눕힙니다. 아기가 마침내 잠들 때까지 반복하세요. 일부 아기는 집어 들고 내려놓는 과정이 지나치게 자극적이라고 느낄 수 있으므로 약간의 인내심이 필요할 수 있습니다. 이 방법에 대한 자녀의 반응을 관찰하여 이것이 좋은 선택인지 확인하는 것이 좋습니다.
멸종 방법 – 이 외침 방법은 아기를 재운 다음 방을 떠나는 것을 포함합니다. 아기가 울어도 수표를 받으러 돌아오지 않습니다. 이 방법의 기본 개념은 아기가 울고 부모가 반응하면 아기가 ‘구조’를 기대하는 법을 배우게 된다는 것입니다. 궁극적으로, 그들은 수면 보조가 필요하지 않도록 덜 울고 스스로 달래는 방법을 배우게 될 것입니다.
이러한 모든 방법은 초보 부모에게 수면 훈련을 가르치는 전문가들에게 인기가 있습니다. 옵션에 대해 논의하고 귀하와 귀하의 자녀에게 가장 적합한 방법을 찾으십시오.
© Zoe Clews 최면 요법