스타일리쉬한 체격을 관리하고 싶으신가요? 나만의 집 체육관을 개발해 보는 것은 어떨까요?
오늘날 많은 사람들이 자신의 체형을 알고 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 그들은 자신의 삶과 사업을 운영하느라 너무 바쁘기 때문에 운동할 시간이 없습니다. 지역 체육관 구독이 상당히 가능하고 운동 세션에 필요한 많은 피트니스 장비를 제공하지만 여전히 문제가 발생합니다. 체육관 개장 시간, 집에서 헬스 클럽으로 이동하는 긴장감, 날씨와 관련된 스트레스에 적응할 수 있을 것입니다 sk정수기렌탈.
이러한 상황을 겪고 있다면 자신의 피트니스 목표를 달성하고 좋은 몸매를 유지하기 위해 자신만의 홈 체육관을 만드는 것을 고려해 보세요. 집에서 사용할 수 있는 다양한 운동 기계를 찾을 수 있습니다. 시간과 날씨는 더 이상 문제가 되지 않습니다. 개인별로 정해진 루틴 내에서 운동을 할 수 있습니다. 그러나 이제 어떤 장비에 투자해야 하는지 묻습니다.
벤처를 시작하거나 오랜 휴식 후 다시 활동하는 경우에는 홈 체육관을 추구하지 않는 것이 좋습니다. 가급적이면 가까운 헬스클럽에 짧은 시간 안에 가입하는 것이 좋습니다. 요즘 구매할 수 있는 다양한 건강 장비를 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 장단점과 이러한 기계가 귀하의 운동 요구 사항에 어떻게 부합하는지에 대해 귀하의 개인 트레이너에게 문의하실 수 있습니다. 따라서 귀하는 자신의 홈 체육관을 위해 주문할 장비를 등록할 수 있습니다.
보디 빌딩 운동이 주요 목표라면 첫 번째 단계는 덤벨을 얻는 것입니다. 가격이 더 저렴한 프리 웨이트를 구입해야 합니다. 비용은 $50 이하로 저렴할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 바벨과 함께 휴대용 덤벨인 4.5kg(10lb)과 9kg(20lb)의 무게를 혼합한 무게가 필요합니다. 바의 끝은 일반적으로 유연성을 높이기 위해 다양한 무게로 변경 가능합니다. 다양한 종류의 바를 만나보실 수 있습니다. 그러나 플라스틱 또는 금속 추를 사용할 것인지 선택하는 것은 귀하의 결정입니다. 금속 추는 이전에도 사용된 표준 추이지만 플라스틱 추는 확실히 현대적이며 일반적으로 모래를 채운 추입니다.
이두근, 삼각근, 대퇴사두근과 같은 특정 근육 그룹을 위험 부담 없이 운동하고 싶다면 웨이트 장비를 살펴볼 수 있습니다. 또한 프리 웨이트 운동은 햄스트링과 종아리 근육에 좋은 운동을 제공할 수 없습니다. 그러나 웨이트 장비 비용을 지출하고 싶을 수도 있습니다. 가격과 구성은 쉬운 저항 장비부터 유연한 다중 스테이션 분동 수집까지 광범위하게 변경될 수 있습니다. 100달러 또는 1000달러를 투자할 수 있습니다.
계단 스테퍼는 또 다른 유명한 선택입니다. 간단한 계단 스테퍼 제품을 사용하면 훨씬 더 나은 유산소 운동을 제공할 수 있으며, 종아리 근육과 다리를 발달시키기 위한 운동을 할 때 관절 부위에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 이 장치는 공간을 절약해 주기도 하며 가격은 $90에서