허리 통증은 우리 삶에서 많은 사람들을 괴롭히며 이유는 반복, 부동 또는 심각한 부상일 수 있습니다. 허리 통증은 세계 대부분의 지역에서 가장 흔한 통증 중 하나가 되고 있으며, 핵심 원인은 활동적이지 않은 생활 방식과 열악한 목초지 관행입니다. 사람들은 통증 완화에 도움이 될 수 있는 약물과 치료법을 찾고 있지만 대부분은 증상을 치료하는 데 실패했습니다 토닥이.
마사지를 통한 허리 통증 완화
치료 마사지는 허리 통증을 치료하는 데 사용되며 약물 옵션을 좋아하지 않는 환자는 종종 마사지를 선호합니다. 또한 이러한 마사지는 일종의 물리치료를 제공하므로 동종요법 약물보다 허리 통증을 더 잘 치료할 수 있습니다. 등 위쪽과 아래쪽 마사지 모두 긍정적인 효과가 있고 통증을 현저히 늦추는 것으로 입증되었습니다. 어떻게 작동하나요? 마사지에 대해 좀 더 자세히 읽고 마사지가 실제로 어떻게 작동하는지 알아보겠습니다.
등 근육의 긴장 완화
하루 종일 컴퓨터 화면을 바라보며 앉아 있으면 목과 등 위쪽 근육이 긴장될 수 있습니다. 엄격한 스포츠 활동을 하는 사람들에게서도 동일한 수준의 스트레스/긴장이 발견될 수 있습니다. 한 연구에서는 근육의 스트레스를 완화하고 자연스러운 균형을 회복하기 위해 스웨덴식 마사지부터 심부 조직 기술까지 다양한 접근 방식을 사용했으며 모든 것이 효과가 있었습니다. 허리 마사지는 장시간 앉아 있는 시간, 임신, 염증, 심지어 뼈나 관절 상태로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 요추 통증은 환자가 불편함을 피하기 위해 보행에 변화를 가져올 수 있지만, 근육 마사지의 도움으로 근육 이동성이 증가하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
스트레스 해소와 깊은 휴식
수동 마사지 요법은 도파민, 엔돌핀, 세로토닌의 방출을 자극합니다. 이 화학 물질은 신체의 기분을 좋게 만드는 화학 물질로 통증을 줄일 뿐만 아니라 기분을 좋게 하고 웰빙을 향상시킵니다. 그리고 진통제를 정기적으로 복용하는 환자의 경우 이는 복용량을 크게 줄이는 것을 의미합니다. 등 근육에 수행되는 마사지 세션은 모든 긍정적인 결과를 가져오고 뇌의 통증 차단 화학 물질을 유도하여 허리 통증을 줄일 뿐만 아니라 상태를 개선합니다.
혈액순환과 치유
혈액 순환이 개선되면 세포에 영양분이 충분히 공급되어 건강을 유지하고 치유력이 향상됩니다. 혈액 순환이 증가하면 부상당한 부위의 근육과 기관에 산소와 영양분이 증가하여 환부의 통증이 완화되고 양성화됩니다. 또한 혈액 순환이 좋아지면 아프고 긴장된 등 근육의 회복 시간이 단축됩니다. 이것이 바로 이러한 마사지가 스포츠 부상을 치료하기 위해 자주 사용되는 이유입니다. 그리고 어떤 종류의 부상이나 심한 허리 통증으로 고통받는 사람들은 종종 마사지를 대체 요법으로 고려합니다.
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